Chronos Life gymの特徴

「整えてから鍛える」
一生使える身体をつくる

Chronos Life gymでは、
筋肉を増やすことや体重を落とすことだけをゴールにしていません。

不調の改善、姿勢の変化、動きやすさ。
そして将来を見据えた身体づくり。

それらすべてに共通する 「身体の土台」 を整えることを、何より大切にしています。

Chronos Life gymが
大切にしている4つのこと

Chronos Life gymでは、
姿勢を正しくコントロールする力
（姿勢制御能力）を身体づくりの中心に置いています。

姿勢制御とは、
単に「良い姿勢を保つこと」ではありません。

自分の身体の位置や重心、
力の入り具合を感じ取り、
状況に応じて適切に身体を使える能力のことです。

■ 感覚と姿勢のズレが、不調や停滞を生む

多くの方は、
「自分では真っ直ぐ立っているつもり」でも、
実際には身体が歪んだ状態になっています。

感じている身体と、
実際の身体にズレがあるままでは、

• トレーニング効果が出にくい
• 特定の部位に負担が集中する
• 痛みや違和感を繰り返す

といった状態に陥りやすくなります。

姿勢制御能力の重要な要素

■ 姿勢制御へのアプローチ

当ジムでは、以下の3つを段階的に行います。

2｜国家資格トレーナーによる
安全で本質的な指導

Chronos Life gymでは、
柔道整復師などの国家資格を持つトレーナーが指導を行っています。

解剖学・運動学・生理学といった
医学的な知識をもとに、
身体の状態を正しく評価したうえでプログラムを組み立てます。

■ 「鍛える前に、整える」理由

不調や痛みがある状態で、
無理にトレーニングを行うことはおすすめしていません。

身体の状態を無視した運動は、
かえって痛みや不調を悪化させる原因になります。

Chronos Life gymでは、
安全性と効果を両立させること を
大切にしています。

Exercise is Medicine.
運動は、正しく行えば身体を良くする
「処方箋」になります。

3｜同じ身体はひとつもない
完全オーダーメイドの指導

年齢、体力、生活習慣、姿勢の癖、既往歴。
人の身体は、ひとりとして同じではありません。

そのためChronos Life gymでは、
決まったマニュアルや一律のトレーニングは
行っていません。

■ オーダーメイドで行う理由

• 同じ種目でも、効果が出る人・出ない人がいる
• 無意識の癖が、動きを制限している場合がある
• その日の体調によって適切な内容は変わる

こうした要素を無視したトレーニングでは、
本来の変化は得られないと考えています。

■ セッションで行っていること

• 姿勢・動作のチェック
• 身体の使い方や癖の確認
• その日の状態に合わせた内容調整

短期的な結果だけを追い求めるのではなく、
長く続く変化を積み重ねていくこと を重視しています。

4｜完全個室・完全予約の
落ち着いた空間

Chronos Life gymは、
完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。

周囲の視線を気にすることなく、
自分の身体とじっくり向き合っていただけます。

• 運動が初めての方
• 体力に不安がある方
• 静かな環境で集中したい方

にも、安心して通っていただける空間です。

身体は、
正しく向き合えば変わります。

今ある不調や違和感を、
「年齢のせい」「仕方ないもの」と諦めていませんか。

まずはご自身の身体の状態を、
正しく知ることから始めてみてください。

Chronos Life gymが、
あなたの身体づくりの第一歩をサポートします。