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一般的なパーソナルジム

• 見た目や数値の変化が中心
• トレーニング方法はある程度決まっている
• 期間終了後は自己管理に任されがち

不調改善

慢性的な不調を、動きの土台から整える

気づけば続いている不調に、慣れてしまっていませんか。
肩こりや腰痛は、姿勢や身体の使い方の乱れから起こります。
まずは身体を整え、正しい動きを身につけることで、無理のない改善を目指します。
日常が楽になり、再発しにくい身体へ導きます。

ボディメイク

姿勢と使い方を整え、無理なく理想のラインへ

ただ体重を落とすだけでは、理想のボディラインはつくれません。
姿勢や身体の使い方を整え、必要な部分にだけ効かせるトレーニングを行います。
無理なく続けながら、引き締まった身体を目指します。

シニアトレーニング

これからも安心して動ける身体づくりを

年齢とともに、筋力やバランスは少しずつ低下していきます。
やさしい運動で、動きやすさと安心感を取り戻します。
これからも自分の足で、元気に毎日を過ごせる身体へ。

筋肉量アップ

力を発揮できる身体へ、土台から強化

思うように力が出ないのは、身体に余計な緊張が残っているからかもしれません。
まずは動きの癖を整え、正しく力を発揮できる状態をつくります。
ケガの心配なく、効率よく筋力・筋量アップを進めます。

パフォーマンス向上

安定性と柔軟性を高め、動きの質を引き上げる

パフォーマンスの伸び悩みは、技術だけが原因とは限りません。
安定性と柔軟性を整え、動きの土台を見直します。
動作の質が高まり、協議や趣味をより快適に楽しめます。

食事・栄養指導

内側から整え、変化を支える栄養サポート

食事が大切と分かっていても、何が正解か迷う方は多くいます。
無理な制限ではなく、続けられる方法をご提案します。
トレーニングの効果を、内側からしっかり支えます。

トレーナー

橋本　涼祐

Chronos Life gym代表

大学卒業後、整骨院に勤務。その後RIZAPのパーソナルトレーナーとして経験を積み、店舗責任者を務める。
Chronos Life gymでは、これまでの経験を活かし、ダイエットから痛みや不調の改善まで、幅広くサポートしています。
身体と向き合う時間が、これからの人生を支えると考えています。

・柔道整復師(国家資格)

お問い合わせ

まずは公式LINEまたはWEBから、ご予約・お問い合わせください。

カウンセリング

身体のお悩みや運動経験を丁寧にお伺いし、目標やライフスタイルに合わせたご提案を行います。

体験

実際のトレーニングを体験しながら、無理のない動きや正しいフォームをサポートします。

フィードバック

体験を通して感じたことを共有し、今後の方向性を一緒に整理します。